Over mij
Mijn naam is Heidi Smekens.
Als Stress- en Prikkelregulatietherapeut
begeleid ik mensen die zoeken naar balans
in een wereld vol prikkels en verwachtingen.
Ik werk met zowel hoogsensitieve personen
als mensen die worstelen
met stress en burn-out.
Mijn aanpak combineert inzicht
in prikkelgevoeligheid en stressregulatie
met diepgaande ondersteuning bij burn-out,
zowel preventief als in de nazorg.
Met meer dan 25 jaar ervaring
als psychiatrisch verpleegkundige
en opleidingen als HSP-coach,
Stress- en burn-out coach
en therapeutisch coach,
bied ik begeleiding die verder gaat
dan het snelle herstel
dat in veel burn-outbegeleiding gebruikelijk is.
Ik help je om de patronen te begrijpen
die tot overbelasting en burn-out kunnen leiden,
en we ontwikkelen samen nieuwe,
gezonde copingstrategieën
die passen bij jouw prikkelgevoeligheid
en behoeften.
Voor hoogsensitieve personen
werk ik specifiek aan het versterken
van (co-)regulatie van het zenuwstelsel
en het leren herkennen van stressfactoren.
Bij burn-out ondersteun ik je in het verwerken
van het emotionele rouwproces dat vaak volgt:
het leren loslaten van vroegere verwachtingen
en prestatienormen, en het ontdekken
van nieuwe, haalbare grenzen.
Mijn begeleiding biedt een veilige,
warme omgeving
waarin je meer inzicht, rust en veerkracht
kunt opbouwen.
Ik kijk ernaar uit om met jou een pad
te bewandelen
dat niet alleen herstel biedt,
maar ook persoonlijke groei
en duurzame weerbaarheid mogelijk maakt.