Gevoelig zijn in een wereld die vaak voelt als een disco vol stroboscopen en loeiharde muziek, kan een uitdaging zijn. Als HSP (hoogsensitief persoon) weet je precies wat ik bedoel. Mensen zeggen wel eens: "Je moet niet zo gevoelig zijn." Wel, alsof ik een knop heb om mijn innerlijke antenne even uit te zetten. (Spoiler alert: die knop bestaat niet.) Maar wat als ik je vertel dat diezelfde gevoeligheid geen last hoeft te zijn, maar juist je superkracht kan worden? 💪

Stress verminderen? Het lijkt soms alsof je een puzzel moet oplossen zonder dat je weet hoe groot die is. Maar wat als ik je vertel dat je geen masterplan nodig hebt? Kleine gewoontes – mini-rituelen – kunnen je dag niet alleen lichter maken, maar ook een tikkeltje leuker. Ze zijn eenvoudig, ze kosten weinig tijd, en ze brengen je zenuwstelsel eindelijk een beetje rust.

In mijn praktijk zie ik het regelmatig:mensen die perfect een moeilijk gesprek aankunnen,maar compleet ontregeld raken van… stilte.

Over veiligheid, ruimte innemen en waarom groei niet altijd voelt als verandering...

Soms denk ik dat mijn zenuwstelsel een eenvoudige wens heeft:een rustige dag.Geen verrassingen. Geen lawaai. Geen chaos. Gewoon… normaal.

“Mijne kleinste,” zeg ik soms lachend.

Over woonzorgcentra, een zorgsysteem in overlevingsstand en wat echt zorg vraagt

Er zijn zinnen die ik in mijn werk vaak hoor.“U bent psychosegevoelig.”“Dit past bij een stemmingsstoornis.”“Dit lijkt op persoonlijkheidsproblematiek.”

Wanneer mensen horen in welke niche ik werk, zie ik soms al iets in hun blik verschijnen.Iets tussen: “Ah… zo iemand met zachte stem, kaarsjes, meditatiekussens en eeuwige innerlijke rust.”Laat ik dat beeld meteen maar even bijstellen: ik ben geen zenmeester, draag geen geitenwollen sokken en mijn zenuwstelsel is allesbehalve altijd kalm. Ik ben gewoon een mens met een lijf dat soms luid “genoeg” zegt.

Soms heb ik gewoon een mens nodig.Niet om iets op te lossen. Niet om me te overtuigen dat het wel meevalt. Gewoon iemand in mijn nabijheid.

We zeggen het zo vanzelfsprekend: afscheid nemen.Alsof het iets is wat je vastpakt, zorgvuldig inpakt en op het juiste moment weer loslaat.

De sneeuw ligt er. Overal.En terwijl het verkeer voorzichtig schuifelt, mensen mopperen over gladde wegen en het journaal waarschuwt voor “verkeershinder”, voel ik iets heel anders in mijn lijf: opluchting.